Tag 2. des Blog-Adventskalenders 2024
Warum Omega-6 nicht nur schlecht ist: Der Schlüssel liegt im Gleichgewicht Omega-6-Fettsäuren stehen oft in der Kritik – aber was steckt dahinter? Sie sind essenziell für unseren Körper und erfüllen wichtige Funktionen, doch in der modernen Ernährung geraten sie oft ins Ungleichgewicht mit Omega-3-Fettsäuren. Dieses Missverhältnis kann negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. In diesem […]
Tag 3. des Blog-Adventskalenders 2024
Die schlechte Versorgungslage: Warum viele Menschen unter Omega-3-Mangel leiden Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für die Gesundheit, aber viele Menschen in Deutschland und weltweit nehmen sie nicht in ausreichender Menge auf. Warum ist das so, welche Alternativen gibt es für Fisch, und welche Folgen hat ein Mangel? Inhalt Unsere heutige Ernährung: Omega-3 kommt zu kurz Die moderne […]
Tag 4. des Blog-Adventskalenders 2024
So integrierst du Omega-3 mühelos in deinen Alltag Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für unsere Gesundheit, doch viele Menschen wissen nicht, wie sie diese gesunden Fette in ihre Ernährung integrieren können. Heute findest du hier Rezepte, praktische Tipps und eine Übersicht über die besten pflanzlichen und tierischen Quellen, um deinen Omega-3-Bedarf leicht zu decken. Inhalt Warum Omega-3 […]
Tag 1. des Blog-Adventskalenders 2024
Omega-3 – Warum wir diese essenziellen Fettsäuren brauchen Inhalt Was sind Omega-3-Fettsäuren? Omega-3-Fettsäuren sind eine Gruppe ungesättigter Fettsäuren, die wir über die Nahrung aufnehmen müssen, da unser Körper sie nicht selbst herstellen kann. Sie gehören zu den „guten Fetten“ und sind essenziell für zahlreiche Körperfunktionen. Die drei Haupttypen von Omega-3 1. Alpha-Linolensäure (ALA)Kommt in pflanzlichen […]