Warum du nicht abnimmst – und wie wir gemeinsam deine Fettverbrennung aktivieren
Abnehmen leicht gemacht Meine Kundin Marie sitzt vor mir, die Arme verschränkt, ein gequältes Lächeln auf den Lippen. Ich sehe es sofort: Sie hat die Nase voll. Voll von Diäten, voll von Kalorien-Apps, voll von dem Gefühl, dass ihr Körper nicht mitspielt. Inhalt „Ich verstehe es einfach nicht“, sagt sie schließlich. „Ich esse kaum noch […]
Bin ich übergewichtig?
Emmas Suche nach ihrem Wohlfühlgewicht Emma steht im Badezimmer. Es ist wieder soweit. Die Waage liegt vor ihr wie ein fieser Wahrheitsspiegel aus Metall. Fliehen? Keine Option. Tief durchatmen. Draufsteigen. Die digitale Anzeige blinkt. Dann erscheint eine Zahl. „Oh… okay.“ Emma zieht die Stirn kraus. „Ist das jetzt viel? Ist das normal? Bin ich zu […]
Bauchfett – Die bittere Wahrheit
Wie Janne ihr übermäßiges Bauchfett endlich loswurde Ein normaler Tag in meiner Ernährungsberatung bedeutet auch dieses Szenario. Meine Kundin Janne seufzte genervt. „Vielleicht ist es einfach meine Jeans, die in der Wäsche enger geworden ist?“ Sie zog den Bauch ein, ließ ihn wieder los. Plopp! Da war er. Ihr Bauch. Hartnäckig. Beharrlich. So, als hätte […]
Bauchfett & Zyklus
Wie Lisa endlich verstand, warum ihr Bauchfett nicht wegging – und was ihr Zyklus damit zu tun hatte Eine Kundin von mir, nennen wir sie Lisa, stand mal wieder vor dem Spiegel. Sie zog ihr Shirt hoch, drehte sich von links nach rechts und seufzte. „War das letzte Woche auch schon so?“ Jeden Monat das […]
Diät – Ursprung und Bedeutung
Zurück zu einer ganzheitlichen Lebensweise Dieser Blogbeitrag wurde am 13/02/2025 überarbeitet Was bedeutet „Diät“ wirklich? Das Wort „Diät“ wird heute oft mit strengen Ernährungsplänen, Kalorienzählen und dem Ziel, schnell Gewicht zu verlieren, gleichgesetzt. Doch dieser moderne Diätbegriff hat wenig mit seiner ursprünglichen Bedeutung zu tun. Der wahre Ursprung des Begriffs liegt in einem ganzheitlichen Konzept, […]