24 Pausen bis Weihnachten. Nur für dich.
So geht’s: Klick auf das Türchen von heute. Die anderen bleiben zu, bis ihr Tag gekommen ist. (Schummeln zwecklos. Ich hab’s selbst ausprobiert.)
Der Dezember rennt. Geschenke besorgen, Weihnachtsfeier in der Schule, die Mutter anrufen, für die Kollegin einspringen. Irgendwo dazwischen isst du ein Brötchen im Stehen und wunderst dich, warum du so leer bist. (Obwohl du doch eigentlich genug isst.)
Hier kommt dein Gegengewicht: Ab dem 1. Dezember öffnet sich jeden Tag ein Türchen. Dahinter wartet ein kleiner Impuls für Kopf und Bauch. Du erfährst, was dein Körper unter Stress an Nachschub braucht, und bekommst Mini-Übungen, die dein Nervensystem runterfahren. Fünf Minuten am Tag. Mehr musst du nicht schaffen.
Hier auf der Seite gibt’s den Vorgeschmack. Das ganze Türchen kommt per Mail. Meine Newsletter-Leserinnen bekommen jeden Morgen das volle Paket mit Hintergrundwissen, einem Rezept und einer Übung für den Tag.