Andropause meets Menopause: Hormone, Liebe und Müdigkeit
Warum fühlen sich Beziehungen plötzlich anstrengend an, obwohl man sich liebt?Dieser Text zeigt ehrlich und alltagsnah, wie Hormone, Erschöpfung, Stress
Das Ziehen im Nacken und der Hund, der sich nachts die Pfote leckt, haben oft dieselbe Wurzel. Die finden wir zusammen.
Ernährung, Mental Health und Hundegesundheit.
Ernährungs- und Mental-Health-Coachin. Tierheilpraktikerin und Hunde-Gesundheitscoachin.
Bodenständige Ostfriesin, seit 2003 selbstständig, und irgendwo zwischen Küche, Praxis und Waldweg zu Hause. Ich begleite Frauen, die bei Kleinigkeiten aus der Haut fahren und sich fragen, wo ihre gelassene Seite geblieben ist. Und ihre Hunde, die genau diese Unruhe übernehmen: mit Juckreiz, empfindlichem Magen oder Bellen bei jedem Geräusch.
16 Uhr, Schreibtisch. Die Kollegin fragt nur, ob du kurz Zeit hast, und du hörst dich schon antworten. Schärfer als gewollt.
3 Uhr, hellwach. Du rechnest aus, dass dir noch genau drei Stunden bis zum Wecker bleiben, und gehst im Kopf die Einkaufsliste für morgen durch.
Dein Hund kennt inzwischen mehr Futtersorten als du Rezepte. Und er schleckt sich trotzdem jede Nacht die Pfote.
Dein Körper (und der deines Hundes) funktioniert da wie ein Rauchmelder: Er piept, bevor es brennt. Wir suchen gemeinsam, wo es kokelt.
In über 20 Jahren Tierheilpraxis und Ernährungscoaching hat sich ein Satz immer wieder bestätigt:
Ein Symptom steht nie allein. Dein Heißhunger hängt oft mit Stress zusammen. Schlechter Schlaf erhöht deinen Stress. Und das Schlecken deines Hundes liegt manchmal an deiner Unruhe.
Deshalb fängt jede Begleitung bei mir mit einem Blick auf diese drei Dinge an (den Hund natürlich nur, wenn einer mit unterm Tisch liegt):
pflanzenbasiert, alltagstauglich, ohne Dogma und ohne Verbote
Werkzeuge, die dich in zwei Minuten aus dem Alarm holen können
Ernährung, Umfeld, Stress, Bewegung und Naturheilkunde, mit dem Blick einer Tierheilpraktikerin und Hunde-Gesundheitscoachin
Am liebsten lerne ich dich kennen, wenn du noch mit deinem Hund durch den Wald stapfst, das Laub unter den Stiefeln raschelt und dir nur manchmal auffällt, wie schwer dir nachmittags die Beine werden. Dann reicht oft eine einzige Veränderung.
Mental-Health-Coaching, Ernährung & Mental Health oder „Natürlich. Du.“ in der kleinen Gruppe an meinem Küchentisch.
Gesundheitscoaching über 3 oder 6 Monate. Vorbeugend, damit ihr eine schöne Zeit miteinander habt. Oder wenn es schon hakt.
„Ein Topf für zwei“, der Besitzer-Kochkurs im Herbst und Winter. „Waldzeit für zwei“ im Frühjahr und Sommer in Leer und Umgebung.
Du forderst meinen Fragebogen an über das Kontaktformular.
Du füllst ihn aus und schickst ihn mir zurück.
Ich schaue ihn mir genau an und schicke dir per E-Mail einen persönlichen Link, mit dem du deinen Termin für das Gespräch buchen kannst.
Klarheitsgespräch: 15 Minuten, unverbindlich. Am Ende sagen wir uns beide ehrlich, ob es passt. (Und wenn nicht, bekommst du von mir trotzdem einen Tipp mit auf den Weg.)
Unverbindlich. Für die Anfrage brauche ich nur deine E-Mail-Adresse. (Die nutze ich nur, um dir zu antworten.)
Ernährungs- und Mental-Health-Coachin. Tierheilpraktikerin und Hunde-Gesundheitscoachin. Und vor allem eine Frau, die lange der Fels für alle war, mit ruhiger Stimme am Telefon und leerem Kühlschrank zu Hause. Heute koche ich wieder für mich, und wenn mein Körper sich meldet, höre ich hin. Wie ich arbeite und warum, erzähle ich dir auf meiner Seite über mich.
Kleine und große Themen aus Ernährung, Mental Health und Hundegesundheit.
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Es war ein ganz normaler Tag beim Kadertraining. Pferde schnaubten. Irgendwo klackte ein Huf gegen die Bande. Stallgeruch hing in
Es gibt Songs, die man nicht einfach hört. Die man fühlt. Die einen irgendwo anfassen, wo man es nicht erwartet
„[Kundenstimme 1]“
– [Vorname]
„[Kundenstimme 2]“
– [Vorname] mit [Hundename]
Ein Fragebogen und 15 Minuten. Mehr braucht es für den Anfang nicht.
Unverbindlich. Für die Anfrage brauche ich nur deine E-Mail-Adresse. (Die nutze ich nur, um dir zu antworten.)
Mein Coaching ist Begleitung, keine Therapie und ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder tierärztliche Behandlung.