mehr Lebensfreude – Vitalität – Beschwerden vorbeugen
Als Ernährungscoach für Frauen unterstütze ich dich dabei, deine innere Balance zu finden – mit einer pflanzenbasierten, darm- und hormonfreundlichen Ernährung an deiner Seite.
In meiner Arbeit als Mental Health Coach dreht sich vieles um Stress, innere Sicherheit und einen Alltag, der dir nicht mehr alles abverlangt.
Und für deinen Hund bin ich ganzheitliche Gesundheitsberaterin. Fütterung, langfristige Vitalität und mentale Gesundheit deines Hundes liegen mir am Herzen.
Ich unterstütze euch beide – für gemeinsame Entspannung, bessere Ernährung, Lebensfreude und ein liebevolles Miteinander.
Dagmar Meinen
„Gesundheit fängt bei jedem selbst an, nicht erst beim Arzt“
„Wissen ist wertlos, wenn es nicht gelebt wird“
Genau deshalb bin ich hier.
Als Ernährungscoach für Frauen und Hunde, ganzheitliche Gesundheitscoach für Hunde und Mental Health Coach verbinde ich nähstoffreiche Ernährung mit Hormon- und Darmgesundheit, Nervensystemarbeit, Stressregulation und emotionaler Balance.
Mein roter Faden? Energie, Vitalität und innere Balance für dich und deinen Hund – nicht oberflächlich, sondern tief verankert in eurem Alltag.
Ich unterstütze euch dabei, Stress zu reduzieren, den Körper zu kräftigen und eure Vitalität und Lebensfreude nachhaltig aufzubauen.
Mit Nachsicht. Tiefe. Klarheit. In einer Begleitung, die nicht antreibt, sondern auffängt.
So entsteht ein Weg, der zu dir passt – und nicht der nächste Plan, der dich überfordert.
Über die Jahre habe ich verstanden, was meine Arbeit im Kern ausmacht:
Ich erinnere Menschen und Tiere an ihre innere Sicherheit.
Ich begleite sie zurück in ihre Kraft – sanft, klar und ohne Druck.
Meine Berufung ist es, Frauen und ihre Hunde in ihre innere Balance zurückzuführen – körperlich, emotional und energetisch.
Zu einem Zustand, in dem der Atem tiefer wird, der Körper weicher und der Alltag leichter.
… deine Expertin für ganzheitliche Ernährungsberatung und Mental Health.
für Frauen und Hunde
Ernährungslehre
… ich unterstütze dich beim Verständnis für eure Körper und baue mit dir eine Ernährung auf, die euch stärkt statt stresst
Hormoncoach – Ernährung
… für Frauen in allen Lebensphasen: Energie, zyklusfreundliche Ernährung, Stoffwechsel, Darm, Stress und Schlaf
Vitalstoffberaterin
… damit eure Körper bekommen, was sie benötigen – individuell, fundiert und bedarfsorientiert
Futter / Zusatzfuttermittel
… für Hunde, die sensibel reagieren, Stress mittragen oder gesundheitliche Themen entwickeln
„Die Entscheidung, meine Ernährung auf eine pflanzenbasierte Basis umzustellen, war eine der besten, die ich je getroffen habe – und das habe ich vor allem dir zu verdanken, Dagmar. Durch deine einfühlsame und kompetente Begleitung habe ich nicht nur meine Essgewohnheiten, sondern mein ganzes Leben verändert.
Von dem Moment an, als wir unseren ersten Termin hatten, fühlte ich mich bei dir gut aufgehoben. Du hast mich Schritt für Schritt durch den Prozess geführt, und es waren viele Schritte nötig! Du hast dir die Zeit genommen, meine individuellen Bedürfnisse zu verstehen, und hast einen Plan entwickelt, der wirklich zu mir passt.
Besonders in Erinnerung bleiben mir unsere Einkaufstour und die gemeinsame „Küchenschlacht“ – wer hätte gedacht, dass gesunde Ernährung so viel Spaß machen kann? Du hast es geschafft, dass ich mit Freude und Leichtigkeit neue Rezepte ausprobiert habe, die ich mir früher nie zugetraut hätte.
Aber das Leben ist nicht immer einfach, und auch ich hatte Momente, in denen ich zweifelte oder einen Durchhänger hatte. Doch jedes Mal warst du da, hast mich motiviert und daran erinnert, warum ich diesen Weg eingeschlagen habe. Du hast mir gezeigt, dass es nicht nur um das Essen geht, sondern darum, ein Leben voller Energie, Vitalität und Lebensfreude zu führen.
Seit der Umstellung hat sich mein Leben komplett verändert. Ich fühle mich kraftvoller, ausgeglichener und glücklicher als je zuvor. Deine Beratung hat mir nicht nur gezeigt, wie ich mich gesund ernähre, sondern auch, wie ich das Beste aus meinem Leben herausholen kann.
Dagmar, ich danke dir von Herzen für deine liebevolle Unterstützung. Ich kann jedem, der bereit ist, sein Leben positiv zu verändern, deine Beratung von ganzem Herzen empfehlen.“
Wiebke Braun, Dortmund
Es gibt Menschen, die spüren, dass der Körper leise ruft.
Manchmal auch lauter.
Erschöpfung. Unruhe. Beschwerden, die kommen und gehen. Ein Hund der sensibler wird als früher.
Und irgendwo dazwischen das Gefühl:
Ich trage zu viel. Ich funktioniere nur noch.
Viele Frauen finden gerade dann zu mir – und oft stehen ihre Hunde schon längst neben ihnen, als hätten sie diese Entscheidung vorher gefühlt.
Ich selbst war an diesem Punkt.
Ich kenne das Chaos, wenn Hormone, Stress und Gefühle zusammenlaufen.
Ich kenne die Müdigkeit, welche trotz genug Schlaf noch vorhanden ist.
Ich kenne Fragen, die im Kopf kreisen, während der Alltag immer weiterläuft.
Meine Berufung ist über viele Jahre gewachsen – durch eigene Brüche, Weiterbildungen, körperliche Tiefpunkte und heilsame Begegnungen. Durch unzählige kleine Schritte, die mich wieder zu mir selbst geführt haben. Und daraus ist meine heutige Arbeit entstanden.
Ich schaffe Räume, in denen Nervensysteme zur Ruhe kommen.
In denen Gesundheit sich neu ordnet und Beziehung wieder Kraft gibt statt Kraft nimmt.
Räume, in denen du nicht kämpfen musst, sondern welche, in denen du sicher wirst.
Räume, in denen dein Hund nicht alles für dich mittragen muss.
Du musst bei mir nichts „schaffen“.
Du musst nicht perfekt sein.
Du musst nicht funktionieren.
Wir gehen langsam.
Im individuellen Tempo deines Körpers und deiner Seele.
Mit Blick auf deine Geschichte, deine Hormone, deinen Hund, deinen Alltag.
Du bekommst keine starre Anleitung.
Du bekommst einen Raum, in dem sich Veränderung von selbst entfalten darf, sobald dein Körper sich sicher fühlt.
Wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper, dein Hund oder dein Alltag dir gerade etwas zuflüstern – dann bist du wahrscheinlich näher an deiner eigenen Wahrheit als du glaubst.
Und vielleicht sind wir genau deshalb hier gelandet – du und ich.
„Die Entscheidung, meine Ernährung auf eine pflanzenbasierte Basis umzustellen, war eine der besten, die ich je getroffen habe – und das habe ich vor allem dir zu verdanken, Dagmar. Durch deine einfühlsame und kompetente Begleitung habe ich nicht nur meine Essgewohnheiten, sondern mein ganzes Leben verändert.
Von dem Moment an, als wir unseren ersten Termin hatten, fühlte ich mich bei dir gut aufgehoben. Du hast mich Schritt für Schritt durch den Prozess geführt – und es waren viele Schritte nötig! Du hast dir die Zeit genommen, meine individuellen Bedürfnisse zu verstehen und hast einen Plan entwickelt, der wirklich zu mir passt.
Besonders in Erinnerung bleiben mir unsere Einkaufstour und die gemeinsame „Küchenschlacht“ – wer hätte gedacht, dass gesunde Ernährung so viel Spaß machen kann? Du hast es geschafft, dass ich mit Freude und Leichtigkeit neue Rezepte ausprobiert habe, die ich mir früher nie zugetraut hätte.
Aber das Leben ist nicht immer einfach. Auch ich hatte Momente, in denen ich zweifelte oder einen Durchhänger hatte. Doch jedes Mal warst du da, hast mich motiviert und daran erinnert, warum ich diesen Weg eingeschlagen habe. Du hast mir gezeigt, dass es nicht nur um das Essen geht, sondern darum, ein Leben voller Energie, Vitalität und Lebensfreude zu führen.
Seit der Umstellung hat sich mein Leben komplett verändert. Ich fühle mich kraftvoller, ausgeglichener und glücklicher als je zuvor. Deine Beratung hat mir nicht nur gezeigt, wie ich mich gesund ernähre, sondern auch, wie ich das Beste aus meinem Leben herausholen kann.
Dagmar, ich danke dir von Herzen für deine liebevolle Unterstützung. Ich kann jedem, der bereit ist, sein Leben positiv zu verändern, deine Beratung von ganzem Herzen empfehlen.“
Wiebke Braun, Dortmund
Wenn du spürst: Jetzt bin ich dran …
Dann ist das kein Zufall.
Etwas in dir meldet sich – und ich nehme dir die Last, es allein herausfinden zu müssen.
Trage dich kurz über mein Kontaktformular ein, dann schicke ich dir den Fragebogen per E-Mail zu.
Du kannst ihn in Ruhe ausfüllen und mir dann zurücksenden.
Im Anschluss melde ich mich per E-Mail bei dir mit einer Auswertung und einem klaren ersten Schritt.