Hormone und Gewichtszunahme in der Lebensmitte
Gewichtszunahme in der Lebensmitte ist kein Zeichen von Disziplinlosigkeit – sondern oft ein hormonelles Thema. Östrogen, Progesteron, Insulin und Cortisol verändern sich, beeinflussen deinen Stoffwechsel und dein Hungergefühl. Mit gezielter Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressbalance kannst du dein Hormonsystem aktiv unterstützen – und dein Gleichgewicht wiederfinden. Überarbeitet am 10.07.2025 Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du […]