Pflanzenbasierte Ernährung bei Gelenkschmerzen
Entzündungen natürlich lindern Gelenkschmerzen sind oft das Ergebnis von chronischen Mikroentzündungen, die durch unsere Lebensweise und Ernährung verstärkt werden. Die gute Nachricht: Mit einer gezielt pflanzenbasierten Ernährung kannst du Entzündungen reduzieren, dein Mikrobiom stärken und deine Gelenke langfristig gesund erhalten. In diesem Beitrag erfährst du, welche Lebensmittel deine Gelenke schützen, welche entzündungsfördernden Nahrungsmittel du meiden […]
Mikrobiom und Gesundheit
Deine Gesundheit kommt aus deinem Darm Hast du dich jemals gefragt, warum du plötzlich Lust auf Schokolade hast, wenn du gestresst bist? Oder warum manche Menschen scheinbar essen können, was sie wollen, ohne zuzunehmen, während andere schon beim Gedanken an Kuchen zunehmen? Die Antwort könnte in deinem Bauch liegen – oder besser gesagt: in den […]
Wenn dein Mikrobiom die Kündigung einreicht:
Warum dein Darm dein heimlicher Boss ist Es ist Montagmorgen. Du wachst auf und fühlst dich… naja, sagen wir mal: so gar nicht energiegeladen. Dein Kopf ist schwer, deine Augenlider kämpfen gegen die Schwerkraft, und dein Bauch fühlt sich an, als hättest du gestern Abend einen Ziegelstein zum Dessert gegessen. Mit zerzausten Haaren schleichst du […]