Erschöpfungsdepression und Ernährung
Wie du Schritt für Schritt wieder zu dir selbst finden kannst Es gibt diese Art von Erschöpfung, die nicht einmal mit einem guten Schlaf verschwindet – wenn man überhaupt schlafen kann. Eine Müdigkeit, die sich nicht „ausruhen“ lässt, egal, wie lange du im Bett liegst. Es ist, als hätte jemand den Stecker gezogen – und […]
Zucker und Heißhunger
Warum du nach Süßem nicht aufhören kannst Wie oft erwischst du dich dabei, dass du „nur ein Stück“ Schokolade isst – und plötzlich die ganze Tafel weg ist? Keine Sorge, du bist nicht allein. Zucker aktiviert dein Belohnungssystem – genau wie Drogen Er lässt deinen Blutzucker Achterbahn fahren – und verursacht Hungerattacken Er bringt deine […]