Fruchtzucker und Gesundheit
Fruchtzucker aus Obst ist nicht per se schädlich – aber isolierte, konzentrierte Fructose, wie sie in Smoothies, Agavendicksaft oder Fruchtsirupen steckt, kann deine Leber belasten, Heißhunger fördern und langfristig zu Übergewicht und Fettleber führen. Die Lösung: ganze Früchte bewusst genießen und industriell zugesetzten Fruchtzucker konsequent meiden. Überarbeitet am 10.07.2025 Ich erinnere mich gut an das […]
Zuckerarten im Vergleich
Du erhältst hier eine tiefgründige, fundierte Analyse der wichtigsten Zuckerarten im Vergleich, wie sie deinen Körper beeinflussen und was du konkret ändern kannst – für mehr Energie, bessere Gesundheit und weniger Süßhunger. Überarbeitet am 10.07.2025 Inhalt Zuckerarten im Vergleich Was sie wirklich für dich bedeuten Viele Menschen glauben, Zucker sei einfach Zucker. Doch in Wirklichkeit […]