Insulinresistenz: Der ultimative Ratgeber für deine Stoffwechselgesundheit
Was ist Insulinresistenz? Insulinresistenz entsteht, wenn die Körperzellen nicht mehr ausreichend auf Insulin reagieren. Die Folge: Blutzuckerspiegel steigt, Bauchspeicheldrüse produziert mehr Insulin, Energie fehlt.Typische Beschwerden sind Müdigkeit, Gewichtszunahme, Konzentrationsschwäche und Heißhunger. Die besten Gegenmaßnahmen: Regelmäßige Bewegung (vor allem Krafttraining) Ballaststoffreiche Ernährung mit wenig Zucker Darm- und Lebergesundheit stärken Stress abbauen Inhalt Fühlst du dich oft […]