Weil du nicht erst am Limit sein musst, um dir Hilfe zu holen.
Unverbindlich. Für die Anfrage brauche ich nur deine E-Mail-Adresse. (Die nutze ich nur, um dir zu antworten.)
Abends um zehn liegst du endlich im Bett, und dein Kopf legt los: die Mail von heute, der Termin morgen um acht. Hast du eigentlich die Kita-Liste unterschrieben?
Irgendwann nach Mitternacht greifst du zum Handy, nur kurz die Uhrzeit checken. Zwanzig Minuten später liest du einen Artikel über Schlafstörungen. Als der Wecker um sieben schrillt, schleppst du dich in die Küche und brauchst zwei Anläufe, bis der Kaffee in der Tasse landet. Dein Kopf ist wie ein Sieb, und dein Nacken fühlt sich an wie Beton.
Und irgendwann kommt dieser Satz, leise, aber immer öfter: Das bin doch nicht mehr ich.
Die Unruhe, die schlaflosen Nächte, der Heißhunger um zehn: Dein Nervensystem drückt seit Monaten auf die Klingel. Mit Charakterschwäche hat das nichts zu tun, es will einfach, dass endlich jemand aufmacht.
Im Coaching machen wir die Tür auf und hören, wer da klingelt. Du legst eine Hand auf den Bauch, atmest langsam aus und spürst, wie dein Kiefer locker wird: So fühlen sich die Werkzeuge an, die dein Nervensystem runterholen. Im Büro, an der Supermarktkasse, um drei Uhr nachts.
Erschöpfung kündigt sich an wie eine Erkältung: Erst kratzt es im Hals, dann kommt das Niesen, und irgendwann liegst du flach. Wir setzen beim Kratzen an.
Wenn Stress dich direkt vor den Kühlschrank führt, schau dir Bauchgefühl an. Dort verbinden wir Mental Health mit pflanzenbasierter Ernährung.
Du forderst meinen Fragebogen an über das Kontaktformular.
Du füllst ihn aus und schickst ihn mir zurück. In Ruhe und ehrlich. (Ich habe schon alles gehört. Wirklich alles.)
Ich schaue ihn mir genau an und schicke dir per E-Mail einen persönlichen Link. Dort suchst du dir selbst einen Termin aus.
Klarheitsgespräch: 15 Minuten zum Kennenlernen, unverbindlich. Am Ende weißt du, ob Durchatmen oder Boden unter den Füßen zu dir passt oder ob du gerade etwas ganz anderes brauchst.
Unverbindlich. Für die Anfrage brauche ich nur deine E-Mail-Adresse. (Die nutze ich nur, um dir zu antworten.)
Für dich, wenn du morgens mit zusammengebissenen Zähnen aufwachst und weißt: So will ich nicht weitermachen.
Alle zwei Wochen sehen wir uns. Du lernst, wie dein Nervensystem tickt, baust dir erste Werkzeuge und probierst dazwischen aus, was zu dir passt.
oder 3 Raten à 299 € (gesamt 897 €)
Unverbindlich. Für die Anfrage brauche ich nur deine E-Mail-Adresse. (Die nutze ich nur, um dir zu antworten.)
Für dich, wenn dir Durchatmen allein nicht reicht und du auch beim nächsten Sturm Boden unter den Füßen haben willst.
Drei Monate alle zwei Wochen, danach einmal im Monat. So übst du deine Werkzeuge, wenn das Leben quer schießt, und findest nach Rückschlägen zurück.
oder 6 Raten à 259 € (gesamt 1.554 €)
Unverbindlich. Für die Anfrage brauche ich nur deine E-Mail-Adresse. (Die nutze ich nur, um dir zu antworten.)
Ich bin Dagmar, bodenständige Ostfriesin und seit 2003 selbstständig. Ich bin ausgebildete Mental Health Coachin mit Schwerpunkt Stressbewältigung, Nervensystemregulation und Resilienz. Gerade bilde ich mich in traumasensibler Gesprächsführung weiter.
Über 20 Jahre lang habe ich in der Tierheilpraxis Symptome zurückverfolgt wie Wurzeln unter der Erde, bis ich wusste, woraus sie wachsen. So schaue ich heute auf deinen Schlaf, deine Unruhe und deinen Heißhunger.
„[Kundenstimme 1]“
– [Vorname]
„[Kundenstimme 2]“
– [Vorname]
Nein. Coaching ist für Menschen, die im Alltag stecken bleiben, aber im Kern gesund sind. Ich stelle keine Diagnosen. Wenn ich im Klarheitsgespräch merke, dass du etwas anderes brauchst, sage ich dir das ehrlich.
Nein. Viele meiner Übungen dauern zwei Minuten und funktionieren im Sitzen, im Stehen, an der Ampel. Stillsitzen musst du nicht lernen. (Es sei denn, du willst.)
In der Regel nicht. Manche Kassen beteiligen sich über Bonusprogramme an Präventionsangeboten. Frag am besten direkt bei deiner Kasse nach.
Nach deinem ausgefüllten Fragebogen melde ich mich innerhalb von zwei bis drei Wochen per E-Mail mit einem persönlichen Link, über den du dein Klarheitsgespräch buchst. (Außer ich bin gerade im Urlaub oder in einer Fortbildung.)
Ja. Das besprechen wir im Klarheitsgespräch. Spätere Anfragen kann ich leider nicht berücksichtigen. Die Rechnung oder die erste Rate ist vor dem ersten Termin fällig.
Sag mir bis 24 Stunden vorher Bescheid, dann finden wir einen neuen. Das Leben passiert. Auch bei mir.
Weißt du noch, das Kratzen im Hals? Da setzen wir an. Ein Fragebogen und 15 Minuten, mehr braucht es dafür nicht.
Unverbindlich. Für die Anfrage brauche ich nur deine E-Mail-Adresse. (Die nutze ich nur, um dir zu antworten.)
Mein Coaching ist Begleitung, keine Therapie. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine psychischen Erkrankungen. Bist du in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung, kann mein Coaching eine gute Ergänzung sein. Sprich das gern im Klarheitsgespräch an.
Reine Selbstzahlerpraxis, keine Abrechnung über Krankenkassen.
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.