Dein 8-Wochen-Programm für pflanzenbasierte Ernährung, Hormonbalance und emotionale Ausgeglichenheit
Pflanzenbasiert essen. Durchatmen. In Balance leben.
„Natürlich. Du.“ ist ein 8-Wochen-Programm für Frauen, die sich erschöpft, ausgelaugt oder aus dem Gleichgewicht fühlen – und einen ganzheitlichen Weg suchen, um wieder Energie, emotionale Stabilität und Körpervertrauen zu finden.
Diese drei Worte – Pflanzenbasiert essen. Durchatmen. In Balance leben. – stehen sinnbildlich für das, worum es geht:
Pflanzenbasiert essen – bedeutet keine Diät im klassischen Sinn, sondern eine nährende, lebendige Form der Ernährung. Du gibst deinem Körper, was ihn stärkt: bunt, natürlich, entzündungsarm. Ohne starren Plan – aber mit echter Verbindung zu dir selbst.
Durchatmen – ist mehr als nur ein tiefer Atemzug. Es heißt, anzukommen, loszulassen, Raum zu schaffen. Es ist die Einladung, die Maske abzulegen und einfach du zu sein. Mit allem, was gerade da ist.
In Balance leben – bedeutet, dich im Innen wie im Außen auszubalancieren. Nicht nur körperlich, sondern auch emotional, mental und sozial. Es geht um ein Leben, das nicht perfekt sein muss – aber stimmig. In dem du dich getragen fühlst und wieder in deiner Mitte ankommst.
Viele Programme konzentrieren sich einseitig auf Ernährung oder Bewegung.
„Natürlich. Du.“ geht tiefer.
Es betrachtet den ganzen Menschen – körperlich, seelisch, emotional. Denn echte Veränderung geschieht nicht durch starre Diätpläne oder Leistung, sondern durch sanfte Schritte, die Selbstfürsorge, Energie und Verbindung in deinen Alltag bringen.
Ganz einfach: Es geht um dich.
Du erhältst Werkzeuge, die dir helfen, Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen – durch pflanzenbasierte Ernährung, Mikronährstoffe, hormonelles Wissen, Nervensystem-Regulation und gelebte Achtsamkeit im Alltag.
Für Frauen, die sich selbst wieder spüren wollen.
Ob du beruflich eingespannt bist, viel Verantwortung trägst oder dich oft selbst vergisst – dieses Programm ist für dich, wenn du wieder du selbst sein willst. Wenn du dich fragst: Was tut mir gut? Was brauche ich wirklich?
Müdigkeit, Reizbarkeit, Zyklusprobleme oder Stimmungsschwankungen – viele Frauen erleben diese Signale. „Natürlich. Du.“ hilft dir, ihre Ursachen zu verstehen und Wege zu finden, sie sanft, aber nachhaltig zu verändern.
Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, innere Unruhe, Ängste oder depressive Phasen – oft hängen sie eng mit Hormonen, Darmgesundheit und dem Nervensystem zusammen. Dieses Programm macht Zusammenhänge sichtbar. Und zeigt dir: Du bist nicht allein. Und du kannst etwas verändern.
Alle Inhalte basieren auf fundiertem Wissen – verständlich aufbereitet und sofort anwendbar. Klar, ehrlich, bodenständig.
Hier geht es nicht um Perfektion. Sondern um einen Weg, der liebevoll, flexibel und wirksam ist. Für echte, nachhaltige Veränderung.
Trage dich unverbindlich in die Warteliste ein
„Ich hätte nie gedacht, wie viel Kraft ich in acht Wochen wiedergewinnen kann – körperlich und seelisch.“ – Lisa, 39
„Besonders die Infos über Hormone und Darm haben mir geholfen, meinen Körper endlich zu verstehen.“ – Miriam, 51
„Es ist nicht einfach ein Programm – es war wie ein Nachhausekommen zu mir selbst.“ – Sophie, 42
Das Herzstück ist die bewusste Kleingruppe von nur vier Frauen. Ein geschützter Raum für ehrlichen Austausch, gegenseitige Unterstützung und tiefe Verbindung
Hier darfst du dich zeigen – mit allem, was da ist. Du wirst gehört, gehalten, inspiriert und gefeiert. Diese Nähe schafft echtes Vertrauen – und Raum für Entwicklung
Vier persönliche Einzelcoachings geben dir Raum für deine Themen: z.B. hormonelle Beschwerden, emotionale Blockaden oder Unsicherheiten in der Ernährung. Du bekommst:
Nein. Die Ernährung ist pflanzenbasiert, aber offen gestaltet – du entscheidest, was zu dir passt.
Ja. Die Inhalte sind alltagstauglich. Gruppentermine finden abends statt, Einzelsessions nach individueller Absprache.
Nein. Alles wird Schritt für Schritt erklärt – klar, verständlich und einladend.
Das Programm kostet in der Basic-Version 1.490 €. Wenn du mehr individuelle Unterstützung haben möchtest, kannst du kostenpflichtig mehr 1:1-Termine dazubuchen.
Ja. Das Gruppenprogramm beginnt fünfmal jährlich – du kannst deinen idealen Startzeitpunkt wählen.
Dann ist jetzt der Moment.
Trage dich unverbindlich für die nächste Runde von „Natürlich. Du.“ in die Warteliste ein – und beginne deine ganz persönliche Reise zu mehr Energie, innerer Balance und echter Selbstverbundenheit.
„Natürlich. Du.“ ist mehr als ein Kurs. Es ist Raum. Zeit. Tiefe.
Es ist eine Einladung, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen – mit allem, was du bist.
Du wirst begleitet, gesehen, verstanden. In einer kleinen Gruppe. Und ganz individuell.
Der Preis für deine 8-wöchige Reise:
(auch in 3 Raten a´499,50 € oder in 6 Raten a´254,50 € zahlbar)
Darin enthalten:
Wenn du spürst, dass du bereit bist – dann freue ich mich auf dich.
Das Programm startet mehrmals im Jahr. Die Plätze sind bewusst begrenzt.
Unverbindlich. Ehrlich. In Balance.
Wichtiger Hinweis:
Dieses Kursformat ist so konzipiert, dass es nicht den Bestimmungen des Fernunterrichtsschutzgesetzes (FernUSG) unterliegt und somit keiner ZFU-Zulassung bedarf. Dies wird gewährleistet durch das ausschließliche Angebot von Live-Sessions ohne zeitversetzte Abrufmöglichkeiten und ohne verpflichtende Lernkontrollen.