Die Sache mit der Konzentration

Brain-Fog und Konzentrationsschwierigkeiten in den Wechseljahren: Ernährungstipps, die helfen Die Wechseljahre bringen nicht nur körperliche Veränderungen mit sich, sondern können auch unsere geistige Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Viele Frauen erleben in dieser Phase sogenannte Brain-Fog-Momente: Konzentrationsschwierigkeiten, Gedächtnislücken und das Gefühl, „neben sich zu stehen“. Diese Symptome können den Alltag erschweren und zu Frustration führen. Doch es gibt […]

Stress reduzieren in den Wechseljahren

Entspannt durch die Wechseljahre – Wie pflanzenbasierte Ernährung bei Stress helfen kann Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung, die nicht nur körperlich, sondern auch emotional herausfordernd sein kann. Stress und Angstzustände gehören zu den häufigsten Begleitern dieser Phase, oft verstärkt durch hormonelle Schwankungen. Diese Gefühle können den Alltag belasten, die Lebensfreude mindern und das […]

Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren

Wie pflanzenbasierte Ernährung deine Stimmung während der Wechseljahre stabilisieren kann Die Wechseljahre sind eine herausfordernde Zeit – nicht nur für den Körper, sondern auch für die Seele. Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Gefühle der Erschöpfung sind häufige Begleiter in dieser Lebensphase. Vielleicht kennst du diese Momente, in denen du dich grundlos niedergeschlagen fühlst oder von einem Moment […]

Wechseljahre: Top 5 – Lebensmittel

Top 5 pflanzliche Lebensmittel für mehr Wohlbefinden in den Wechseljahren Die Wechseljahre sind eine Zeit voller Veränderungen, die oft von körperlichen und emotionalen Herausforderungen begleitet wird. Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, schmerzende Gelenke und Konzentrationsprobleme können den Alltag erschweren. Doch was wäre, wenn du diese Beschwerden durch eine gezielte pflanzliche Ernährung lindern könntest? Stell dir vor, du fühlst […]

Pflanzenbasierte Ernährung in den Wechseljahren

Pflanzenbasierte Ernährung in den Wechseljahren Die Wechseljahre sind eine Phase des Lebens, die viele Veränderungen mit sich bringt. Für viele Frauen kann diese Zeit von unvorhersehbaren Stimmungsschwankungen, schmerzenden Gelenken, Konzentrationsschwierigkeiten und einer allgemeinen Verschlechterung des Wohlbefindens geprägt sein. Doch was, wenn ich dir sagen könnte, dass eine bewusste, pflanzenbasierte Ernährung dir helfen kann, diese Herausforderungen […]