Mentale Gesundheit - Dagmar Meinen

Das Etikett klebt schneller, als du denkst

Es war ein ganz normaler Tag beim Kadertraining. Pferde schnaubten. Irgendwo klackte ein Huf gegen die Bande. Stallgeruch hing in der Luft – Leder, Heu, ein bisschen Staub. Und dann

Help Yourself –und plötzlich wächst ein Garten

Es gibt Songs, die man nicht einfach hört. Die man fühlt. Die einen irgendwo anfassen, wo man es nicht erwartet hatte. „Help Yourself“ von Tom Jones war so ein Song.

Geliehener Glaube – was passiert, wenn jemand früher an dich glaubt als du selbst

Wenn dein Selbstvertrauen gerade im Nebel steht, kann jemand anderes dir vorübergehend seinen Glauben leihen – bis du deinen eigenen wiederfindest. „Geliehener Glaube“ zeigt, wie eng mentale Gesundheit, Ernährung und

Trauma, Schweigen und Heilung

Hinweis: Dieser Text berührt Themen wie Trauma, Gewalt, sexualisierte Gewalt, Tod und schwere Unfälle. Er beschreibt detailliert körperliche und psychische Reaktionen auf traumatische Erlebnisse. Wenn du spürst, dass etwas in

Als der Körper Nein sagte

Bevor du weiterliest Dieser Text beschreibt, wie sich Trauma in meinem Körper angefühlt hat – sehr konkret, sehr körperlich. Wenn du merkst, dass dein Atem flacher wird oder sich etwas

„Alle Systeme wollen nur Sicherheit“ – Wie dein Nervensystem die Wechseljahre prägt

Viele Beschwerden in den Wechseljahren – wie Überreizung, Schlafstörungen, Zyklusveränderungen, emotionale Schwankungen oder Entzündungen – entstehen nicht primär durch Hormonschwankungen, sondern durch ein überlastetes autonomes Nervensystem. Besonders der ventrale Vagus,

Das Etikett klebt schneller, als du denkst

Help Yourself –und plötzlich wächst ein Garten

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„Alle Systeme wollen nur Sicherheit“ – Wie dein Nervensystem die Wechseljahre prägt

Wie Ernährung dein Gehirn und Mindset stärkt

Wie Glaubenssätze entstehen: neurobiologisch negative Glaubenssätze auflösen

Erntedankfest: Wie Dankbarkeit im Alltag zu innerer Fülle führt

Erschöpfungsdepression und Ernährung

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